三分钟胸部健美操

1.双膝跪地,两手撑地,胸部使劲贴地,重复8次。   2.人体直立,两腿分开,两臂交替做敬礼状,重复8次。   3.人体直立,两手从背后抓住椅背,然后逐渐下蹲,再回复,重复4

臀部三分钟锻炼法

如果你在书桌前坐得很久,或坐在沙发上看电视时间太长,你臀部肌肉就会松弛。要起使臀部肌肉结实起来,可以每天做下面的臀部3分钟锻炼法,只需3个星期就能有显著效果。1.半蹲 两脚分开站立,距离约一脚宽。双手 ...

初秋食谱美味排毒快速瘦身(组图)

便秘的现象在如今已经很普遍了,虽然在药店或饮食店外处处都贴有针对女性便秘的药物广告。但谁都知道“是药三分毒”,难免会让人心有疑虑。 下面一组专家针对这样现象推出了一套女性专用

7个瘦脸运动帮你快速瘦脸

什么样的脸型最美,当然是鹅蛋型的脸比较美啦!想拥有鹅蛋型的脸吗?想要快速瘦脸吗?想知道瘦脸的方法吗?今天小编就为您推荐几个瘦脸的方法,只要大家按照这几种瘦脸的方法来做,相信你也能拥有一张鹅蛋型的脸哦

MM必知三大快速瘦身铁律

想要快速瘦身一定要遵守的三个准则:快速瘦身准则一、控制饮食 有减肥经验的女生都知道,要瘦身一定少吃高碳水化合物的食品,如谷类(如米、面、杂粮等)。谷类是能量的来源,它为人体提供碳水化合物、蛋白

太神奇了,特效快速瘦脸操

太神奇了,特效快速瘦脸操,如何拥有漂亮的脸部,让自己无论在哪里都自信满满,脸部的松弛和水肿是造成脸部肥胖的主要原因,如何给脸部减肥呢,下面,小编就教大家一套特效快速瘦脸操,只需5个简单动作,你就能

特效3日快速减肥法

泰山不是堆得,火车不是推的,赘肉不是一天就行成的,想要快速减肥,那是有办法的!小编现在就为您介绍一个快速减肥的方法,只需3天就可以减肥哦!很神奇吧!那就来看看这减肥方法吧!快速减肥的方法如下:第1日

6大快速健康减肥食谱

小块,然后不间断的食用,食用时请咀嚼细心,直到感到苦瓜嚼烂之后咽下,似乎吃黄瓜那样拿在手里一口吻吃完,你只相当于吃了三分之一的苦瓜,自然,减肥的好东东,你也只能接收三分之一甚至更少。同样的,请你在临睡

5分钟快速打造日系编发

初秋来临,很多MM想换发型,可是又不想让在发型上做过多的改变,而且也不想自己的发型太难打理花太多的时间。应广大MM的要求,今天小编就为你介绍两款5分钟快速打造的日系编发,既时尚又不老土,而且很有

快速美白的五年轻法

对于女性来说,美白可是女人一生都做不完的功课啊,怎样快速美白皮肤呢?今天我们美白方法网就想大家推荐牛尔支招:可快速美白的五年轻法,让大家轻轻松松的美白护肤。  1、白糖洗脸去痘印法 每天

快速摆脱失眠10大妙招

快速摆脱失眠10大妙招——现代人大多有夜睡的习惯,但当晚睡已成习惯时,睡不着的烦恼也接踵而来。而从临床来看,由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致者的病例数远远少于

快速减肥法,早晨必做三件事

快速减肥么?那么每天早上早起10分钟做三件事,就会让你的减肥事半功倍,快速减肥!  起床喝杯温水有助排毒减肥 一杯500毫升的温水,可以加一点盐,也可以喝水之前喝一勺橄榄油。不少女明星

快速瘦成锥子脸的瘦脸秘诀

冷热交替,使皮肤获得强烈的刺激,促进血液循环。这样洗出来的皮肤最有弹性。弹性好的脸部,一般都是没多少赘肉的,而这个方法不仅能帮助你快速瘦脸,还能让你的脸部皮肤更加紧致。1.沐浴强制皮肤运动对桑拿

快速瘦身小S月子餐减肥妙招

想生宝宝后拥有小S的身材吗?下面就来看看她的减肥妙招吧!小S的月子餐重在快速瘦身 注重瘦身的小S月子餐由营养师全权打造,亲朋好友送的补品一点不沾,就连母亲也不敢给她炖补品。 小S的月子餐在保证身体

快速瑜伽瘦脸打造锥子脸

快速瑜伽瘦脸打造锥子脸,只要脸型好看,就算五官普通,稍加点缀,就能变成美丽佳人。于是乎,胖脸、大脸的MM,天天无不在钻研着瘦脸秘籍。下面一起看下快速瑜伽瘦脸,帮你打造锥子脸。1.Step1双手的食指

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